{"id":19039,"date":"2026-03-30T08:07:14","date_gmt":"2026-03-30T08:07:14","guid":{"rendered":"https:\/\/classicfootballshirts.se\/?p=19039"},"modified":"2026-03-30T08:45:45","modified_gmt":"2026-03-30T08:45:45","slug":"how-to-choose-the-right-soccer-jacket-for-outdoor-practice-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/classicfootballshirts.se\/fr\/blog\/how-to-choose-the-right-soccer-jacket-for-outdoor-practice-2\/","title":{"rendered":"Comment choisir la bonne veste de football pour l'entra\u00eenement en plein air"},"content":{"rendered":"


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Choisir la bonne veste de football pour la pratique en plein air : ce qui compte r\u00e9ellement<\/strong><\/p>\n

Publi\u00e9 le \u00b28 mars, \u00b2026 \u00b7 11 min de lecture<\/p>\n

S\u00e9lectionner une veste de soccer pour les entra\u00eenements ext\u00e9rieurs semble facile (e) ?bien, jusqu'\u00e0 ce que vous soyez gel\u00e9 \u00e0 20 minutes apr\u00e8s le d\u00e9but d'une s\u00e9ance sur le terrain et froid, mouill\u00e9 et mouill\u00e9 avec de la sueur pas ici La bonne veste de soccer fait plus que simplement vous garder au chaud elle g\u00e8re la temp\u00e9rature de votre corps pour des exercices intenses, vous prot\u00e8ge du vent et de la pluie, et permet une flexibilit\u00e9 selon les besoins.<\/p>\n

Vous trouverez ici les donn\u00e9es, les valeurs et les attributs qui distinguent une bonne veste de football de celle destin\u00e9e \u00e0 s'asseoir dans votre sac de football inutilis\u00e9e De nombreuses vestes de football se ressemblent sur le support mais fonctionnent tr\u00e8s diff\u00e9remment sur le terrain. D'un coupe-vent l\u00e9ger pour les s\u00e9ances d'automne balay\u00e9es par le vent \u00e0 une coque isol\u00e9e qui vous maintient au sec par temps de pluie pendant les \u00e9chauffements printaniers, les informations suivantes \u00e9claireront votre choix \u00e0 partir de preuves r\u00e9elles.<\/p>\n

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Sp\u00e9cifications rapides<\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Poids Id\u00e9al<\/td>\n150350 g (selon le type)<\/td>\n<\/tr>\n
Tissu cl\u00e9<\/td>\nM\u00e9lange polyester ou polyester-\u00e9lasthanne (synth\u00e9tique 90100%)<\/td>\n<\/tr>\n
R\u00e9sistance \u00e0 l'eau<\/td>\nT\u00eate hydrostatique \u22655 000 mm<\/td>\n<\/tr>\n
Respirabilit\u00e9<\/td>\n\u22655 000 g\/m\u00b2\/24h MVTR<\/td>\n<\/tr>\n
Plage de temp\u00e9rature<\/td>\nL\u00e9ger : 1020 \u00b0C | Isol\u00e9 : -5 \u00e0 10 \u00b0C<\/td>\n<\/tr>\n
Type d'ajustement<\/td>\nAthl\u00e9tique \/mince (non restrictif)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

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Pourquoi votre choix de veste de football affecte les performances d'entra\u00eenement<\/h2>\n

\"Pourquoi<\/a><\/p>\n

Et voici o\u00f9 la plupart des joueurs sautent : votre veste n'est PAS seulement pour le confort Elle a des implications directes sur votre efficacit\u00e9 d'entra\u00eenement Dans votre s\u00e9ance d'entra\u00eenement typique d'exercices de soccer, votre taux m\u00e9tabolique augmente au moins 5 \u00e0 15 fois plus haut que le repos.<\/p>\n

Selon une recherche publi\u00e9e par NCBI<\/a>, 701TP8 T \u00e0 1001TP8 T de toute l'\u00e9nergie m\u00e9tabolique est lib\u00e9r\u00e9e sous forme de chaleur.<\/p>\n

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51\u00d75<\/div>\n
Augmentation du taux m\u00e9tabolique pendant l'exercice<\/div>\n<\/div>\n
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70100%<\/div>\n
\u00c9nergie lib\u00e9r\u00e9e sous forme de chaleur<\/div>\n<\/div>\n
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2\u00b0C<\/div>\n
Augmentation de la temp\u00e9rature de base qui alt\u00e8re les performances<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Une veste qui retient la chaleur excessive fait travailler votre corps plus fort afin de dissiper la chaleur Celui qui prot\u00e8ge contre les vents fait que l'air froid extrait rapidement votre chaleur corporelle \u00e0 un rythme plus rapide que celui que votre corps peut g\u00e9n\u00e9rer Les deux contribuent \u00e0 la perte d'\u00e9nergie loin du jeu.<\/p>\n

Votre veste de football cr\u00e9e un microclimat suffisamment confortable pendant l'\u00e9chauffement, suffisamment respirant pendant les exercices \u00e9nergivores et protecteur lorsque vous vous arr\u00eatez. L'armor\u00e9gulation compte ici : recherche en physiologie thermique publi\u00e9e par NCBI<\/a> confirme que la gestion de la chaleur corporelle est essentielle pour effectuer plus d'heures Avec la temp\u00e9rature sous contr\u00f4le, vous pouvez vous concentrer sur le jeu, pas combattre votre propre physiologie.<\/p>\n

C'est aussi pourquoi ces sweats \u00e0 capuche g\u00e9n\u00e9riques surdimensionn\u00e9s accroch\u00e9s \u00e0 l'arri\u00e8re de votre placard ne conviennent tout simplement pas \u00e0 l'entra\u00eenement de football. Un kit sp\u00e9cifique adapt\u00e9 aux exigences du sport est ce dont vous avez besoin.<\/p>\n

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Types de vestes de football pour l'entra\u00eenement en plein air<\/h2>\n

\"Types<\/a>
\nToutes les vestes de soccer ne se comportent pas de la m\u00eame mani\u00e8re Ce m\u00eame maillot se ressemble sur le support, mais se comportera tr\u00e8s diff\u00e9remment sur le terrain Voici les quatre grands noms que vous entendrez en achetant un veste d'\u00e9chauffement de football<\/a>, avec ceux pour lesquels vous devriez vraiment faire attention.<\/p>\n

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Type de veste<\/th>\nPoids<\/th>\nR\u00e9sistance \u00e0 l'eau<\/th>\nRespirabilit\u00e9 (MVTR)<\/th>\nMeilleure plage de temp\u00e9rature<\/th>\nMeilleur Pour<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Coupe-vent<\/td>\n80g50g<\/td>\n1 000 3 000 mm<\/td>\n8 0000 g\/m\u00b2\/24h<\/td>\n10\u00b0C<\/td>\nVent l\u00e9ger, matins frais<\/td>\n<\/tr>\n
Veste de pluie<\/td>\n150250g<\/td>\n5 000 20 000 mm<\/td>\n5 0000 g\/m\u00b2\/24h<\/td>\n5\u00b0C<\/td>\nPluie constante, bruine<\/td>\n<\/tr>\n
Veste d'entra\u00eenement \u00e0 fermeture \u00e9clair compl\u00e8te<\/td>\n200300g<\/td>\n1 500 5 000 mm<\/td>\n6 0000 g\/m\u00b2\/24h<\/td>\n5\u00b0C<\/td>\nEntra\u00eenement g\u00e9n\u00e9ral, \u00e9chauffement<\/td>\n<\/tr>\n
Veste Isol\u00e9e<\/td>\n300450g<\/td>\n3 000 10 000 mm<\/td>\n3 0000 g\/m\u00b2\/24h<\/td>\n\u22125 \u00e0 5\u00b0 C<\/td>\nFootball par temps froid, inf\u00e9rieur \u00e0 z\u00e9ro<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

Un coupe-vent est la plus l\u00e9g\u00e8re des options de parka \u00e0 80-150 g. Prot\u00e9gera contre le vent mais pas une forte pluie Parfait pour une matin\u00e9e fra\u00eeche quand tout ce dont vous avez besoin est une l\u00e9g\u00e8re barri\u00e8re pendant l'\u00e9chauffement sans aucun risque de transpiration.<\/p>\n

Une veste de pluie se concentre sur la r\u00e9sistance \u00e0 l'eau Recherchez une t\u00eate hydrostatique d'au moins 5 000 mm pour une pluie constante Un inconv\u00e9nient est une respirabilit\u00e9 plus lente par rapport \u00e0 un coupe-vent, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de l'enlever d\u00e8s le d\u00e9but du segment \u00e0 haut rythme.<\/p>\n

Une veste zip compl\u00e8te est la veste d'entra\u00eenement la plus populaire pour une raison Il permet juste assez d'isolation sans sacrifier la respirabilit\u00e9 ou la mobilit\u00e9 Ce zip complet signifie que vous pouvez \u00e9vacuer l'exc\u00e8s de chaleur si les perceuses ramasser Nike, Adidas, et Puma font tous des versions populaires (chacune avec un design de manche l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rent et le placement de panneau).V\u00e9rifier vestes de football full-zip sur Classic Football Shirts<\/a> pour voir ce qui est disponible en ce moment.<\/p>\n

Une veste isol\u00e9e est con\u00e7ue pour le football par temps froid en dessous de 5\u00b0 C. Construite pour fournir de la chaleur avec des conceptions polyvalentes, elle devient n\u00e9cessaire \u00e0 mesure que les temp\u00e9ratures baissent, id\u00e9al pendant les phases d'\u00e9chauffement et le temps de mise \u00e0 l'ext\u00e9rieur le mieux utilis\u00e9 pour les exercices jusqu'\u00e0 ce que votre phase d'\u00e9chauffement soit termin\u00e9e plut\u00f4t que l'entra\u00eenement actif r\u00e9el.<\/p>\n

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\ufe0f\ufe0f Sautez le sweat \u00e0 capuche en coton<\/p>\n

Le coton absorbe la sueur et la maintient li\u00e9e \u00e0 votre peau, augmentant ainsi le risque d'hypothermie dans des conditions hivernales. Un risque suppl\u00e9mentaire pour la s\u00e9curit\u00e9 dans les sports actifs reste une pr\u00e9occupation. Le North Kitsap Soccer Club note que les capuches peuvent \u00eatre tir\u00e9es pendant le danger de contact, ce qui entra\u00eene un risque \u00e9lev\u00e9 de blessure. Pour l'entra\u00eenement de football en plein air, donnez la priorit\u00e9 aux vestes synth\u00e9tiques sp\u00e9cialement con\u00e7ues \u00e0 cet effet.<\/p>\n<\/div>\n

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Mat\u00e9riaux et technologie des tissus importants<\/h2>\n

La composition du tissu dans votre veste de football affecte pratiquement toutes les caract\u00e9ristiques de performance : respirabilit\u00e9, r\u00e9sistance \u00e0 l'eau, durabilit\u00e9 et mobilit\u00e9. Des mat\u00e9riaux comme le polyester dominent le march\u00e9 des vestes d'entra\u00eenement de football pour une raison, mais tous les tissus en polyester ne sont pas cr\u00e9\u00e9s \u00e9gaux.<\/p>\n

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Tissu<\/th>\nMVTR (g\/m\u00b2\/24h)<\/th>\nT\u00eate hydrostatique (mm)<\/th>\nPoids par m\u00b2<\/th>\nCo\u00fbt Relatif<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Polyester 100%<\/td>\n6 000 12 000<\/td>\n1 500 000<\/td>\n80130g\/m\u00b2<\/td>\n30 \u20ac60<\/td>\n<\/tr>\n
Polyester-\u00c9lastane (92\/8)<\/td>\n5 000 10 000<\/td>\n1 500 4 000<\/td>\n120170 g\/m\u00b2<\/td>\n40 \u20ac75<\/td>\n<\/tr>\n
Nylon Ripstop<\/td>\n4 000 8 000<\/td>\n3 000 10 000<\/td>\n500g\/m\u00b2<\/td>\n50 \u20ac90<\/td>\n<\/tr>\n
Gore-Tex<\/td>\n10 000+<\/td>\n10 000 28 000<\/td>\n100160 g\/m\u00b2<\/td>\n15 \u20ac0300<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

Le polyester est le mat\u00e9riau le plus courant dans les vestes de football Il est bon march\u00e9, l\u00e9ger, \u00e0 s\u00e9chage rapide et offre une grande qualit\u00e9 d'\u00e9vacuation de l'humidit\u00e9 La plupart des vestes d'entra\u00eenement utilisent du polyester 1001TP8 T ou un m\u00e9lange de polyester et d'\u00e9lasthanne L'\u00e9lasthanne (ou Lycra ou Spandhorst) permet un \u00e9tirement \u00e0 4 voies, augmentant la mobilit\u00e9 active lorsque les forets s'intensifient, ce qui s'av\u00e8re plut\u00f4t important lors du tournage, du redressement et des coups de pied.<\/p>\n

L'\u00e9vacuation de la transpiration fonctionne en tirant l'humidit\u00e9 de votre peau vers l'ext\u00e9rieur de la veste \u00e0 travers des tissus \u00e9vacuant l'humidit\u00e9 qui l'\u00e9vapore ensuite, vous permettant de vous sentir au sec et \u00e0 l'aise. MVTR (taux de transmission de vapeur d'humidit\u00e9) est la mesure cl\u00e9 ici. Tout ce qui d\u00e9passe 5 000 g\/m\/24h devrait \u00eatre ad\u00e9quat pour les vestes de football et 8 000+ id\u00e9al pour les exercices plus intenses.<\/p>\n

Certains nylon apparaissent dans les coupe-vent d'entra\u00eenement et les vestes de temps pluvieux C'est moins cher que le polyester et plus r\u00e9sistant \u00e0 la d\u00e9chirure, mais peut ne pas s'\u00e9tirer autant Le nylon Ripstop est un tissu en nylon r\u00e9sistant \u00e0 la d\u00e9chirure id\u00e9al pour glisser sur le gazon.<\/p>\n

Gore-Tex est dans une tranche de prix plus \u00e9lev\u00e9e mais il offre la meilleure combinaison de respirabilit\u00e9 et de r\u00e9sistance \u00e0 l'eau que vous pouvez acheter D\u00e9terminez si ce niveau de performance est essentiel \u00e0 votre climat. Les conditions \u00e9cossaises avec des vents humides et des pluies fr\u00e9quentes peuvent justifier le co\u00fbt pour les athl\u00e8tes qui s'entra\u00eenent \u00e0 l'ext\u00e9rieur toute l'ann\u00e9e.<\/p>\n

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\ud83d\udcd0 Note d'ing\u00e9nierie : Rev\u00eatements DWR<\/p>\n

DWR (Durable Water Repellent) est le rev\u00eatement appliqu\u00e9 sur toute enveloppe qui repousse plut\u00f4t qu'absorbe l'eau Selon Guide d'\u00e9valuation \u00e9tanche de WindRider<\/a>, 1 500 mm, la hauteur hydrostatique minimale pour \u00eatre un\u201c \u00e9tanche selon la norme britannique, bien que tout ce qui d\u00e9passe 10 000 mm serait plus appropri\u00e9 pour une exposition persistante aux pluies.<\/p>\n

DWR est \u00e9valu\u00e9 \u00e0 un niveau 80\/20-801TP8 T de la surface du tissu devrait faire perler l'eau, tandis que 201TP8 T devrait montrer une certaine absorption DWR se d\u00e9grade naturellement sur 20-40 heures d'usure en raison de l'abrasion, de la salet\u00e9, des huiles corporelles et de la sueur, ce qui signifie que m\u00eame si vous avez achet\u00e9 une veste r\u00e9sistante \u00e0 l'eau, c'est la durabilit\u00e9 est un atout d\u00e9pr\u00e9ciant avec les exigences d'entretien Vous trouverez de plus amples informations sur la section d'entretien ci-dessous.<\/p>\n<\/div>\n

Quand tu jetteras un oeil \u00e0 travers vestes de football \u00e9vacuant l'humidit\u00e9<\/a>, [traduction], regardez le contenu du tissu sur l'\u00e9tiquette Si ce n'est pas au moins 901TP8 T synth\u00e9tique, passez \u00e0 autre chose La gestion de la temp\u00e9rature corporelle commence par la s\u00e9lection du type de tissu.<\/p>\n

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Faire correspondre votre veste aux conditions m\u00e9t\u00e9orologiques<\/h2>\n

\"Faire<\/a>
\nCroire qu'une veste tous temps couvre chaque sc\u00e9nario est \u00e0 peu pr\u00e8s aussi r\u00e9aliste que de s'attendre \u00e0 ce qu'une seule paire de crampons fonctionne sur l'herbe, le gazon et les terrains int\u00e9rieurs. Diff\u00e9rentes exigences m\u00e9t\u00e9orologiques n\u00e9cessitent un \u00e9quipement diff\u00e9rent, c'est pourquoi une matrice de d\u00e9cision bas\u00e9e sur la temp\u00e9rature et les conditions a plus de sens que de deviner.<\/p>\n

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Condition<\/th>\nPlage de temp\u00e9rature<\/th>\nVeste Recommand\u00e9e<\/th>\nCaract\u00e9ristique cl\u00e9 \u00e0 prioriser<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
L\u00e9ger\/Calme<\/td>\n10\u00b0C<\/td>\nCoupe-vent (80150 g)<\/td>\nRespirabilit\u00e9 \u22658 000 MVTR<\/td>\n<\/tr>\n
Cool\/Venteux<\/td>\n50\u00b0C<\/td>\nFormation Full-Zip (200300 g)<\/td>\nPanneaux coupe-vent + fermetures \u00e9clair de ventilation<\/td>\n<\/tr>\n
Froid<\/td>\n0\u00b0C<\/td>\nIsol\u00e9 + Couche \u00e9olienne (350 450 g)<\/td>\nIsolation + ext\u00e9rieur coupe-vent<\/td>\n<\/tr>\n
Pluie<\/td>\n5\u00b0C<\/td>\nVeste de pluie (\u22655 000 mm)<\/td>\nCoutures scell\u00e9es + rev\u00eatement DWR<\/td>\n<\/tr>\n
En dessous de Gel<\/td>\n-5 \u00e0 0\u00b0C<\/td>\nIsol\u00e9 + Syst\u00e8me Shell (400 ar\u00e9o 500 g total)<\/td>\nIsolation en couches + r\u00e9sistance \u00e0 l'eau<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

Cependant, lors de l\u2019entra\u00eenement par temps froid, Lignes directrices am\u00e9ricaines sur le temps froid de football<\/a> recommandez de couvrir d'abord les extr\u00e9mit\u00e9s, la t\u00eate, les mains et le cou, avant d'ajouter des couches pour pi\u00e9ger la chaleur corporelle. Les couches peuvent \u00eatre perdues \u00e0 mesure que le niveau d\u2019activit\u00e9 augmente pendant la perceuse.<\/p>\n

Dans des conditions de vent et de pluie simultan\u00e9ment, la veste qui vous garde au sec doit \u00e9galement admettre de la vapeur d'humidit\u00e9 \u00e0 l'int\u00e9rieur. Une veste port\u00e9e dans la neige, la pluie et le vent avec des coutures scell\u00e9es et une pression de refoulement hydrostatique sup\u00e9rieure \u00e0 5 000 mm a s\u00e9ch\u00e9 et a gard\u00e9 l'eau hors du tuyau pendant une s\u00e9ance d'entra\u00eenement compl\u00e8te de 90 minutes. Avec la pluie, l'eau se retrouvera apr\u00e8s une averse continue de 20 \u00e0 30 minutes avec une t\u00eate hydrostatique inf\u00e9rieure \u00e0 cela.<\/p>\n

Rain veste Kopetig et d\u00e9fendre en les faisant correspondre aux pr\u00e9visions, ou en s'\u00e9quipant d'une d\u00e9signation sp\u00e9cifique au sport telle que le joueur qui peut \u00eatre port\u00e9 pendant toute une saison de football dans l'air embrass\u00e9 par la neige du Midwest am\u00e9ricain. En cons\u00e9quence, joueurs de football<\/a> pour l'entra\u00eenement par temps froid, associez fr\u00e9quemment un article l\u00e9ger et respirant \u00e0 une version encombrante et isol\u00e9e. Visitez la page de veste de football par temps froid \u00e0 partir d'une source d'isolation haute, moyenne et faible pour rester confortable et mobile sur n'importe quel terrain d'hiver.<\/p>\n

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\ufe0f\ufe0f La Veste\u201cOne pour Toutes Conditions\u201d Mythe<\/p>\n

Ne vous contentez pas d'une veste de football qui ne peut pas alt\u00e9rer les miettes et la neige Une veste qui est assez chaude pour 5 C va probablement vous surchauffer \u00e0 15 C. Une qui peut g\u00e9rer un arrosage par jour de neige vous laissera probablement frissonner apr\u00e8s un ange des neiges La physique du transfert de vapeur et de la d\u00e9range d'isolation font des progr\u00e8s sur l'un sans sacrifier sur l'autre Pr\u00e9parez-vous \u00e0 acheter au moins deux vestes quelque chose de l\u00e9ger \u00e0 entra\u00eener \u00e0 la maison et un rev\u00eatement propice aux conditions m\u00e9t\u00e9orologiques gel\u00e9es dures.<\/p>\n<\/div>\n

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Comment effectuer un calque pour la pratique du football de toutes les saisons<\/h2>\n

\"Comment<\/a><\/p>\n

La superposition est la r\u00e9ponse qui rend une petite collection de jacketslucid pour faciliter toute s\u00e9ance d'entra\u00eenement La r\u00e8gle des trois couches, chacune avec un r\u00f4le distinct, est une r\u00e9ponse commune En fait, le guide de superposition REI<\/a> commence son explication par la d\u00e9claration de trois couches offrant des options sur la fa\u00e7on de g\u00e9rer la ventilation et l'isolation sans se soucier de retirer une tenue.<\/p>\n

Le syst\u00e8me \u00e0 3 couches pour l'entra\u00eenement au football<\/h3>\n

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