Comment choisir la bonne veste de football pour l'entraînement en plein air

Choisir la bonne veste de football pour la pratique en plein air : ce qui compte réellement

Publié le ²8 mars, ²026 · 11 min de lecture

Sélectionner une veste de soccer pour les entraînements extérieurs semble facile (e) ?bien, jusqu'à ce que vous soyez gelé à 20 minutes après le début d'une séance sur le terrain et froid, mouillé et mouillé avec de la sueur pas ici La bonne veste de soccer fait plus que simplement vous garder au chaud elle gère la température de votre corps pour des exercices intenses, vous protège du vent et de la pluie, et permet une flexibilité selon les besoins.

Vous trouverez ici les données, les valeurs et les attributs qui distinguent une bonne veste de football de celle destinée à s'asseoir dans votre sac de football inutilisée De nombreuses vestes de football se ressemblent sur le support mais fonctionnent très différemment sur le terrain. D'un coupe-vent léger pour les séances d'automne balayées par le vent à une coque isolée qui vous maintient au sec par temps de pluie pendant les échauffements printaniers, les informations suivantes éclaireront votre choix à partir de preuves réelles.

Pourquoi votre choix de veste de football affecte les performances d'entraînement

Et voici où la plupart des joueurs sautent : votre veste n'est PAS seulement pour le confort Elle a des implications directes sur votre efficacité d'entraînement Dans votre séance d'entraînement typique d'exercices de soccer, votre taux métabolique augmente au moins 5 à 15 fois plus haut que le repos.

Selon une recherche publiée par NCBI, 701TP8 T à 1001TP8 T de toute l'énergie métabolique est libérée sous forme de chaleur.

Une veste qui retient la chaleur excessive fait travailler votre corps plus fort afin de dissiper la chaleur Celui qui protège contre les vents fait que l'air froid extrait rapidement votre chaleur corporelle à un rythme plus rapide que celui que votre corps peut générer Les deux contribuent à la perte d'énergie loin du jeu.

Votre veste de football crée un microclimat suffisamment confortable pendant l'échauffement, suffisamment respirant pendant les exercices énergivores et protecteur lorsque vous vous arrêtez. L'armorégulation compte ici : recherche en physiologie thermique publiée par NCBI confirme que la gestion de la chaleur corporelle est essentielle pour effectuer plus d'heures Avec la température sous contrôle, vous pouvez vous concentrer sur le jeu, pas combattre votre propre physiologie.

C'est aussi pourquoi ces sweats à capuche génériques surdimensionnés accrochés à l'arrière de votre placard ne conviennent tout simplement pas à l'entraînement de football. Un kit spécifique adapté aux exigences du sport est ce dont vous avez besoin.

Types de vestes de football pour l'entraînement en plein air

Toutes les vestes de soccer ne se comportent pas de la même manière Ce même maillot se ressemble sur le support, mais se comportera très différemment sur le terrain Voici les quatre grands noms que vous entendrez en achetant un veste d'échauffement de football, avec ceux pour lesquels vous devriez vraiment faire attention.

Un coupe-vent est la plus légère des options de parka à 80-150 g. Protégera contre le vent mais pas une forte pluie Parfait pour une matinée fraîche quand tout ce dont vous avez besoin est une légère barrière pendant l'échauffement sans aucun risque de transpiration.

Une veste de pluie se concentre sur la résistance à l'eau Recherchez une tête hydrostatique d'au moins 5 000 mm pour une pluie constante Un inconvénient est une respirabilité plus lente par rapport à un coupe-vent, il est donc préférable de l'enlever dès le début du segment à haut rythme.

Une veste zip complète est la veste d'entraînement la plus populaire pour une raison Il permet juste assez d'isolation sans sacrifier la respirabilité ou la mobilité Ce zip complet signifie que vous pouvez évacuer l'excès de chaleur si les perceuses ramasser Nike, Adidas, et Puma font tous des versions populaires (chacune avec un design de manche légèrement différent et le placement de panneau).Vérifier vestes de football full-zip sur Classic Football Shirts pour voir ce qui est disponible en ce moment.

Une veste isolée est conçue pour le football par temps froid en dessous de 5° C. Construite pour fournir de la chaleur avec des conceptions polyvalentes, elle devient nécessaire à mesure que les températures baissent, idéal pendant les phases d'échauffement et le temps de mise à l'extérieur le mieux utilisé pour les exercices jusqu'à ce que votre phase d'échauffement soit terminée plutôt que l'entraînement actif réel.

Matériaux et technologie des tissus importants

La composition du tissu dans votre veste de football affecte pratiquement toutes les caractéristiques de performance : respirabilité, résistance à l'eau, durabilité et mobilité. Des matériaux comme le polyester dominent le marché des vestes d'entraînement de football pour une raison, mais tous les tissus en polyester ne sont pas créés égaux.

Le polyester est le matériau le plus courant dans les vestes de football Il est bon marché, léger, à séchage rapide et offre une grande qualité d'évacuation de l'humidité La plupart des vestes d'entraînement utilisent du polyester 1001TP8 T ou un mélange de polyester et d'élasthanne L'élasthanne (ou Lycra ou Spandhorst) permet un étirement à 4 voies, augmentant la mobilité active lorsque les forets s'intensifient, ce qui s'avère plutôt important lors du tournage, du redressement et des coups de pied.

L'évacuation de la transpiration fonctionne en tirant l'humidité de votre peau vers l'extérieur de la veste à travers des tissus évacuant l'humidité qui l'évapore ensuite, vous permettant de vous sentir au sec et à l'aise. MVTR (taux de transmission de vapeur d'humidité) est la mesure clé ici. Tout ce qui dépasse 5 000 g/m/24h devrait être adéquat pour les vestes de football et 8 000+ idéal pour les exercices plus intenses.

Certains nylon apparaissent dans les coupe-vent d'entraînement et les vestes de temps pluvieux C'est moins cher que le polyester et plus résistant à la déchirure, mais peut ne pas s'étirer autant Le nylon Ripstop est un tissu en nylon résistant à la déchirure idéal pour glisser sur le gazon.

Gore-Tex est dans une tranche de prix plus élevée mais il offre la meilleure combinaison de respirabilité et de résistance à l'eau que vous pouvez acheter Déterminez si ce niveau de performance est essentiel à votre climat. Les conditions écossaises avec des vents humides et des pluies fréquentes peuvent justifier le coût pour les athlètes qui s'entraînent à l'extérieur toute l'année.

Quand tu jetteras un oeil à travers vestes de football évacuant l'humidité, [traduction], regardez le contenu du tissu sur l'étiquette Si ce n'est pas au moins 901TP8 T synthétique, passez à autre chose La gestion de la température corporelle commence par la sélection du type de tissu.

Faire correspondre votre veste aux conditions météorologiques

Croire qu'une veste tous temps couvre chaque scénario est à peu près aussi réaliste que de s'attendre à ce qu'une seule paire de crampons fonctionne sur l'herbe, le gazon et les terrains intérieurs. Différentes exigences météorologiques nécessitent un équipement différent, c'est pourquoi une matrice de décision basée sur la température et les conditions a plus de sens que de deviner.

Cependant, lors de l’entraînement par temps froid, Lignes directrices américaines sur le temps froid de football recommandez de couvrir d'abord les extrémités, la tête, les mains et le cou, avant d'ajouter des couches pour piéger la chaleur corporelle. Les couches peuvent être perdues à mesure que le niveau d’activité augmente pendant la perceuse.

Dans des conditions de vent et de pluie simultanément, la veste qui vous garde au sec doit également admettre de la vapeur d'humidité à l'intérieur. Une veste portée dans la neige, la pluie et le vent avec des coutures scellées et une pression de refoulement hydrostatique supérieure à 5 000 mm a séché et a gardé l'eau hors du tuyau pendant une séance d'entraînement complète de 90 minutes. Avec la pluie, l'eau se retrouvera après une averse continue de 20 à 30 minutes avec une tête hydrostatique inférieure à cela.

Rain veste Kopetig et défendre en les faisant correspondre aux prévisions, ou en s'équipant d'une désignation spécifique au sport telle que le joueur qui peut être porté pendant toute une saison de football dans l'air embrassé par la neige du Midwest américain. En conséquence, joueurs de football pour l'entraînement par temps froid, associez fréquemment un article léger et respirant à une version encombrante et isolée. Visitez la page de veste de football par temps froid à partir d'une source d'isolation haute, moyenne et faible pour rester confortable et mobile sur n'importe quel terrain d'hiver.

Comment effectuer un calque pour la pratique du football de toutes les saisons

La superposition est la réponse qui rend une petite collection de jacketslucid pour faciliter toute séance d'entraînement La règle des trois couches, chacune avec un rôle distinct, est une réponse commune En fait, le guide de superposition REI commence son explication par la déclaration de trois couches offrant des options sur la façon de gérer la ventilation et l'isolation sans se soucier de retirer une tenue.

Le système à 3 couches pour l'entraînement au football

Ce qui fait fonctionner ce système est la flexibilité Sur une matinée fraîche (8 C) avec seulement un vent doux vous pourriez mettre sur les trois couches pour commencer à l'échauffement, arracher la veste extérieure à la minute 15 et puis s'entraîner avec seulement la couche de base et la couche médiane en dessous Si la pluie commence à tomber la veste se remet sur et vous restez chaud et sec pendant toute la session.

Ne ; n'oubliez pas la zone située sous la taille Les pantalons d'entraînement dotés d'attributs évacuant l'humidité fonctionnent selon la même philosophie que les couches supérieures Les chaussettes de football qui offrent une compression légère et sont fabriquées dans un tissu synthétique complètent ce système Votre kit complet d'équipement de football devrait tous être complémentaire : chaque pièce devrait évacuer l'humidité au lieu de la piéger.

Ajustement, mobilité et taille pour les vestes de formation

Une veste qui restreint les mouvements de l'épaule ou monte la taille à toute vitesse est pire que de ne rien porter du tout Vos vêtements de football devraient vous donner la liberté de mouvement sans vous sentir encombrant Les besoins de la veste se sentent comme une seconde peau, presque comme si vous ne saviez pas que vous la portez - mais jamais en chemin.

Recherchez ces caractéristiques de conception lors de l’évaluation de l’ajustement :

• Manches raglan - la couture est sur une diagonale du col à votre épaule donnant votre pleine liberté de mouvement à travers les balançoires de bras et les remises en jeu
• Lâchez l'ourlet de la queue - un peu, petit allongement de l'ourlet à l'arrière de la chemise, de sorte que vous êtes couvert lorsque vous courez vers l'avant ou que vous vous penchez de la taille
• Panneaux coupe-vent - situés à l'avant de la chemise où l'impact du vent est le plus grave, avec des mailles respirantes derrière eux à l'arrière pour que la chaleur puisse s'échapper
• Coudes articulés - préformés pour suivre le profil naturel de vos bras, pour un minimum de traction du tissu lorsque vous vous étendez

Le test d'ajustement en 4 points

La taille de la veste est plus importante que ce que le fabricant la veste est faite par Un Medium d'une étiquette peut tenir comme un Large de la prochaine Si vous voulez utiliser la veste pendant les séances d'exercices par temps doux sous une couche de base et couche moyenne visent à dimensionner par un Si la veste sera utilisée par elle-même pendant les exercices dans des conditions plus tempérées alors utilisez votre taille habituelle Trouvez vos vestes de football avec des spécifications athlétiques pour qu'elles évacuent l'humidité, et permettent le libre mouvement à travers chaque exercice.

Prendre soin de votre veste de football pour que ça dure

Avec des soins appropriés, une veste de football bien usée passera par trois saisons complètes ou plus Sans un entretien approprié, les performances se dégradent rapidement Un porteur moins prudent verrait la résistance à l'eau disparaître dans les semaines suivant l'achat Le revêtement DWR et la structure du tissu se détériorent avec un nettoyage et un stockage inappropriés, souvent hors de vue jusqu'à ce que vous soyez sur le terrain en train de vous mouiller de l'intérieur. Voici quelques-unes des causes à long terme de la perte de résistance à l'eau et ce qu'il faut pour garder votre veste hydrofuge pendant la saison de football (et au-delà).

Rangez votre veste suspendue ou enduit lâchement plié dans un sac de football aplati multicouche contenu pendant des semaines ou des jours à la fois La compression libère de l'isolation et peut froisser le tissu et affaiblir la couverture Les motifs emballables qui se plient ou roulent facilement dans leur propre poche conviennent bien aux voyages, mais les accrochent à la maison.

Foire aux questions

Quelles caractéristiques dois-je rechercher dans une veste de football par temps froid ?

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2. Le football par temps froid (~ 5 C ou moins) doit se concentrer sur l'isolation (remplissage synthétique ou doublure en polaire brossée), une coque coupe-vent et un col haut ou mentonnière pour marcher contre les rafales froides. Recherchez toujours un poids minimum de 300 grammes pour un confort suffisant. Les coutures scellées empêchent pour toujours un accès froid par des trous de couture, et les boucles de pouce sur les poignets maintiennent les manches en place pour arrêter les courants d'air froids à travers les poignets. La résistance à l'eau d'une tête hydrostatique d'au moins 3 000 mm protège de la neige et de la grésil.

Quelle est la différence entre un coupe-vent et une veste de pluie ?

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Un coupe-vent bloquera le courant d'air froid mais a souvent une tête hydrostatique de seulement 1000-3000 mmgood contre la bruine sans fin pas contre le vent, la pluie, ou la neige Assurez-vous que la résistance à l'eau d'un coupe-vent lorsque vous luttez contre la neige courante est dans la plage de 6 000-20 000 mm, avec des coutures scellées pour empêcher la neige de se faufiler dans les trous de couture, et un revêtement DWR pour vous assurer que la neige roule tout de suite Les conceptions de randonnée sont plus lourdes (150-250 g vs 80-150 g) et offrent un peu moins de neige Seeeribb, mais serviront un entraînement régulier (plus tard).

Puis-je porter une veste de soccer pendant les séances d'entraînement ?

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Oui. La plupart des vestes d'entraînement de football sont faites pour être portées pendant l'entraînement actif, bien qu'une bonne respirabilité (MVTR au-dessus de 5 000 g/m²/24 h) soit importante pour que la chaleur puisse s'échapper. De nombreux joueurs utilisent une veste pendant l'échauffement et l'enlèvent parfois lors d'exercices à haute intensité et d'autres moments. mettez-le pour le temps de recharge ou le travail technique.

Que porter pour le football en plein air ?

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Commencez par une couche qui évacue l'humidité, superposez-la avec un entraînement en jersey et terminez par une veste adaptée aux intempéries Complétez avec un pantalon/collants d'entraînement, des chaussettes de football et des bottes de football de taille adéquate Incluez des gants et un bonnet par temps froid Évitez les matériaux en coton dans le Kit.

Comment puis-je prendre soin de ma veste de football pour m'assurer qu'elle dure pendant de nombreuses saisons ?

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Nettoyer l'entrée-sortie à l'eau froide, à l'aide d'un détergent liquide. Ne jamais assouplir le tissu Sécher par culbutage à feu doux pendant 20 minutes pour restaurer le revêtement DWR. Réappliquer le spray DWR ou le traitement de lavage toutes les 20-40 heures d'utilisation active Suspendre pour sécher et éviter de s'agenouiller ou de s'accroupir Si elle est correctement traitée, une veste peut durer trois saisons ou plus.

Les joueurs professionnels portent-ils des vestes spéciales par temps froid ?

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Ensemble de joueurs professionnels formés en équipe ont fourni des vestes à partir des mêmes tissus techniques que l'on trouve dans les vestes de rue en polyester, polyester-élastanes et coques Gore-Tex, équipées de poches individuelles de tracker GPS, et jugées sur la base d'adaptations dédiées à l'ajustement et à l'échauffement. Les vestes d'entraînement sont beaucoup plus utilisées que celles de Match Night, l'utilisation se produisant lors des séances d'échauffement, elles s'assoient sur le banc du joueur sans veste lors des matchs par temps froid.